Vitamin C gilt als eines der bewährtesten Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungserkrankungen. Eine aktualisierte Gesamtbeurteilung seiner Wirkung hat im Juli 2007 die Cochrane Collaboration publiziert.

Die Autoren der unabhängigen internationalen Organisation zur Bewertung medizinischer Forschungsergebnisse zogen dazu 30 veröffentlichte Studien mit insgesamt 11.350 Teilnehmern heran und kamen unter anderem zu dem Schluss, dass sowohl eine regelmäßige tägliche Zufuhr von Vitamin C als auch eine Gabe von hohen Vitamin-C-Dosen ab dem Ausbruch der ersten Erkältungssymptome die Dauer der Erkältung signifikant reduzieren kann.

Schon Nobelpreisträger Linus Pauling hat sich in den 1970er Jahren für Vitamin C interessiert, hat es selbst aus Überzeugung prophylaktisch eingenommen und in seinen wissenschaftlichen Veröffentlichungen empfohlen.

Außer ihm haben sich zahlreiche Wissenschaftler in umfangreichen Studien dieses Themas angenommen. Das Cochrane Institut fasst ihre Ergebnisse regelmäßig in einer so genannten Metaanalyse zusammen. Dabei sucht man unter den vielen verfügbaren Studien die nach strengen Maßstäben wirklich seriösen und aussagekräftigen heraus und unterwirft sie einer wissenschaftlichen Analyse.

Das Cochrane Institut hat Studien herangezogen, in denen Mengen von 200 Milligramm Vitamin C und mehr verwendet wurden. Dabei ist zwischen der täglichen Gabe einer solchen Dosis und der Wirkstoff-Zufuhr vom Tage des Einsetzens der Erkältungssymptome an zu unterscheiden.

Im Einzelnen ergibt die Metaanalyse folgende Ergebnisse: Im Falle der vorbeugenden Einnahme durch regelmäßige Zufuhr von mindestens 200 Milligramm Vitamin C pro Tag reduziert sich im Durchschnitt bei Erwachsenen die Erkältungsdauer um 8 Prozent und bei Kindern sogar um 14 Prozent.

Das entspricht bei Erwachsenen einem Krankheitstag weniger pro Jahr, bei Kindern sogar 4 - ein spürbarer Nutzen für viele Menschen. Noch höher kann er bei speziellen Personengruppen wie Marathon- oder Skiläufern oder ganz allgemein bei Menschen, die Kälte oder körperlichem Stress ausgesetzt sind, liegen. Für sie kann sich sogar die Erkältungshäufigkeit durch Vitamin-C-Prophylaxe um die Hälfte verringern.

Ein therapeutischer Nutzen bei einer bereits ausgebrochenen Erkrankung konnte zwar im Allgemeinen nicht festgestellt werden. Doch eine breit angelegte Studie ergab, dass hochdosiertes Vitamin C eine Erkältung statistisch signifikant zu reduzieren vermochte, wenn es ab dem ersten Tag des Einsetzens der Symptome verabreicht wurde.

Führende Vitamin-C-Präparate stellen die Mitglieder der Cetebe-Familie von GlaxoSmithKline dar. Sie versorgen den Körper über den ganzen tag verteilt mit Vitamin C, dank der besonderen Cetebe ® Zeitperlen®. Je nach Wunsch stehen verschiedene Produktvarianten zur Verfügung: Cetebe® Retard 500 als hochdosierte Kapseln, Cetebe® Abwehr Plus mit dem zusätzlichen, das immunsystem stärkenden Wirkstoff Zinkglucoant oder Cetebe® Immun aktiv ® mit weiteren flüssigen Mikronährstoffen.

Diskutiere zu diesem Thema in unserem Forum.