Diagnose: Hexenschuss. "Hexenschuss tritt häufiger auf als man denkt", berichtet der Münchner Olympia-Arzt und Orthopäde Dr. Volker Smasal, dem Sport-Stars wie Annie Friesinger, Franziska Schenk und Gunda Niemann-Stirnemann vertrauen. "Rückenprobleme sind Ursache für jede dritte Krankschreibung in Deutschland." Besonders gefährdet sind Personen mit Schreibtischjobs, denn das lange, oft verkrampfte Sitzen stresst den Rücken. Da reicht oft schon eine kleine Bewegung, um einen Hexenschuss hervorzurufen. Aber auch falsches Heben oder Tragen von Lasten können die Entstehung von Rückenproblemen fördern, gleiches gilt auch für Übergewicht oder langes Stehen in Schuhen mit hohen Absätzen. Sogar Stress kann eine Ursache sein, da er oft Verspannungen der Rückenmuskulatur nach sich zieht. Der Mediziner-Tipp: Zur schnellen Erleichterung im akuten Fall legen Sie sich am besten mit dem Rücken auf den Boden, die Unterschenkel liegen im rechten Winkel zu den Oberschenkeln auf einem Stuhl. Ist der erste Schmerz abgeklungen, sollten Sie sich so normal wie möglich bewegen, größere Belastungen (Tragen oder Heben von schweren Gegenständen) jedoch vermeiden. Wärme (z. B. Wärmflasche, heiße Bäder, warme Wickel) und schmerzstillende Medikamente lindern die Beschwerden. Als besonders wirkungsvoll hat sich dabei Vioxx Dolor erwiesen. Studien haben gezeigt: Sein Wirkstoff Rofecoxib wirkt rasch und langanhaltend. Bereits nach 30 Minuten lassen die Schmerzen spürbar nach - einen ganzen Tag lang. Mehrtägige Bettruhe ist dagegen in den meisten Fällen nicht ratsam. Ganz im Gegenteil: Sie kann die Krankheit oft noch verschlimmern bzw. dazu führen, dass die Beschwerden chronisch werden. Sobald der Hexenschuss vorbei ist, sollten Sie Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur stärken. Spezielle Übungen hierfür lernen Sie bei der Krankengymnastik oder in einer speziellen Rückenschule. Hier bekommen Sie zugleich auch Tipps, wie Sie Ihren Alltag "rücken- freundlicher" gestalten können, um einem erneuten Hexenschuss vorzubeugen.

Wichtig: In der Regel verschwindet ein Hexenschuss nach ein paar Tagen von selbst wieder. Dauern die Beschwerden jedoch über eine Woche an, sollten Sie unbedingt einen Mediziner aufsuchen. Treten Lähmungs-erscheinungen oder ein taubes Gefühl in Armen oder Beinen auf, oder haben Sie das Gefühl, keine Kontrolle mehr über Blase oder Darm zu haben, sollten Sie so rasch wie möglich zum Arzt gehen. HG