Sie haben einen der härtesten Jobs: unsere Füße. Den ganzen Tag geht es über Stock und Stein, treppauf, treppab. Stets müssen sie einsatzbereit sein, dürfen nie schlapp machen. Doch so schwer sie auch arbeiten, so wenig werden sie dafür belohnt. Im Gegenteil: Oft werden sie stiefmütterlich behandelt. Dabei ist es nach einem anstrengendem Tag ganz einfach, die Füße mit einem kleinen Wellness-Programm zu verwöhnen. Fußbäder, Massagen sowie Pflegeprodukte (z. B. von Sixtus) haben eine vitalisierende und entspannende Wirkung.

Füße haben es nicht leicht. Langzeitstudien zeigen: der Mensch umrundet im Laufe seines Lebens durchschnittlich drei Mal die Erde. Diese Laufleistung ergibt bei einem mittleren Erdumfang zusammengefasst rund 120.000 Kilometer. Damit sind Füße echte Schwerstarbeiter. Sie können ein Vielfaches des Körpergewichtes tragen. Bei solch einer Höchstleistung ist es wichtig, die Mikrozirkulation im Fuß in Gang zu halten. Um auf dieser gewaltigen Tour fit zu bleiben, kommt es auf eine gute Pflege der Füße an. Schon mit einfachen Mitteln ist dies möglich. Sowohl Schuhe als auch Socken sollte man stets wechseln und nicht mehrere Tage hintereinander tragen. Auch bei der Schuhauswahl ist es für das Wohlbefinden der Füße besser, auf Komfort zu setzen. Denn gequetschte Zehen halten den Druck in zu engen Schuhen nicht lange aus. Fußgymnastik verstärkt die Durchblutung. Dazu gehören leichte, kreisende und wippende Bewegungen mit den Füßen. Aber auch das Barfußlaufen hat eine ähnliche Wirkung.

Der Facharzt für Orthopädie und Fußspezialist Dr. Helmut Schwer von der Klinik Fleetinsel Hamburg hat noch mehr Tipps auf Lager: „Gönnen Sie Ihrem Fuß am Ende eines langen Tages ein wechselwarmes Fußbad. Angereichert mit Alpenkräutern kann dies wahre Wunder bewirken und müde Füße schnell wieder munter machen. Ebenso tut eine Fußreflexzonen-Massage gut. Die kreisenden Bewegungen mit der Hand auf der Fußsohle wirken stimulierend. Ein paar Minuten intensiver Pflege am Abend genügen schon, und die Füße sind für den neuen Tag gewappnet.“

Kaum ein Körperteil wird so sehr außer Acht gelassen wie die Füße. Bei der täglichen Körperhygiene wird an alles gedacht – doch nur in den seltensten Fällen an die Füße. Gerade den Füßen sollte täglich etwas Gutes getan werden. Neben den traditionellen Hausmitteln verstärken besonders Pflege-Produkte mit Alpenkräuterextrakten die belebende Wirkung auf Füße. Grobkörniges Meersalz mit ätherischen Ölen wie Zitrone und Alpenkräuter (z.B. das Fußpeeling Elegance von Sixtus) fördert die Blutzirkulation. Angenehm kühl fühlen sich die Füße nach der Pflege mit Minze, Menthol und Lavendel an (z. B. Fußbalsam Quellfrisch von Sixtus). Geschmeidig bleibt die Haut der Füße mit Produkten aus Alpenkräutern, Lavendel und Sonnenblumenöl, die der Fußbalsam Lavendel beinhaltet.