An diesem Tag endet aber nicht nur schlagartig das närrische Treiben, sondern viele Menschen ziehen eine noch radikalere Zäsur: Sie fasten.

Tatsächlich scheint der vorübergehende Verzicht auf feste Nahrung erstaunliche Auswirkungen auf Gesundheit und Vitalität zu haben. Wie Studien an Fasten-Kliniken bestätigen, werden im Darm fastender Patienten deutlich mehr Abwehrstoffe gegen Krankheitserreger und schädliche Keime gebildet. Die Darmflora wird regeneriert, Nutzbakterien verdrängen Schadbakterien, und das im Darm befindliche Immunsystem wird entlastet. Der "Kurz-Urlaub" des Verdauungstrakts hat weit reichende Auswirkungen auf den gesamten Organismus: Da im Darm mehr als 70% der Abwehrzellen des Körpers sitzen, verbessern sich durch eine Stärkung dieser immunologischen Front die allgemeinen Abwehrkräfte. Das kommt nicht nur der Infektabwehr zugute, sondern kann auch bei Allergien und Unverträglichkeiten hilfreich sein. Der gereinigte, regenerierte Verdauungsapparat und die harmonische Darmflora beeinflussen außerdem erheblich das Wohlbefinden und eine gesunde Verdauung.

Die Darmentleerung wird bei allen etablierten Fasten-Kuren durch die Einnahme eines natürlichen Passagesalzes unterstützt. Traditionell angewendetes Bittersalz (Magnesiumsulfat) ist mittlerweile auch als fruchtig schmeckendes Sprudelsalz mit ausschließlich natürlichen, reizarmen Substanzen in Apotheken erhältlich (z.B. F.X. Passage SL). Sobald der Darm leer ist, stellt sich in der Regel ein zufrieden stellendes Sättigungsgefühl ein. Daher ist Fasten für viele einfacher als wenig zu essen.

Eine weitere wichtige Voraussetzung für eine gesunde und erfolgreiche Fasten-Kur ist, dass kein Mangel an lebenswichtigen Vitalstoffen entsteht. Um das zu vermeiden, gibt es in Apotheken speziell für Fastende konzipierte Vitalstoff-Präparate (z.B. F.X. Balance).

Wer eine Fasten-Kur plant, sollte gut vorbereitet sein und Regeln beachten.

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