Es gibt sie, diese Tage, da will man die ganze Zeit nicht recht auf Touren kommen. Im Kopf hämmert es penetrant und die Laune ist mies – obwohl draußen eitel Sonnenschein herrscht und die Natur explodiert. Klare Anzeichen für eine Frühjahrsmüdigkeit. Weitere typisch jahreszeitlich bedingte Symptome können sein: Kreislaufbeschwerden, Erkältungen, Schlaflosigkeit.

Dr. Vinzenz Mansmann, Naturmediziner und Anti-Stressexperte von der NaturaMed Vitalclinic in Bad Waldsee schmunzelt: "Verantwortlich für die so genannte Frühjahrsmüdigkeit ist natürlich wie immer das Wetter. Der Winter hat arg an unserer Immunabwehr gezerrt. Und auch Ernährungssünden machen sich jetzt massiv bemerkbar."

Tatsächlich kann man den Übeltäter an einem bestimmten hochempfindlichen Organ ausmachen. Im März/April hat unsere Leber ihren Tiefpunkt. Grund für die Frühjahrssymptome ist die kalorien- und fettreiche Nahrung im Winter, gleichzeitig werden oft nicht genügend Vitamine eingenommen. Die Leber verschlackt. Typische Symptome sind Mattigkeit, Gereiztheit, Gliederschmerzen, Antriebslosigkeit, verringerte Leistungsbereitschaft und Müdigkeit trotz ausreichender Schlafdauer.

- Vitamin B und C für Leber und allgemeine Abwehrsteigerung
- Kurzurlaube: Sonne und die Jodluft am Meer regen die Leber an
- 1-2 x wöchentlich Sport und regelmäßige Saunagänge
- Entschlackungstee für die Leber: mit Löwenzahn und Löwenzahnsalat, spezielle Teesorten wie Vital- oder Entschlackungstee

Diskutiere zu diesem Thema in unserem Forum.