Ein langer Schlaf ist gut für die Figur. Denn Langschläfer haben gegenüber Menschen mit nur kurzer Nachtruhe ein deutlich reduziertes Übergewichts-Risiko.

Das hat jetzt eine Studie der Columbia Universität (New York) ergeben, wie die Zeitschrift VITAL berichtet. Die Ursache sehen die Wissenschaftler darin, dass die Hormone Ghrelin und Leptin, die den Appetit steuern, durch die Schlafmenge beeinflusst werden. So ist das Übergewichtsrisiko der Untersuchung zufolge bei mindestens sieben Stunden Schlaf deutlich geringer als bei nur vier Stunden Nachtruhe.

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