Die Besonderheit der "Glücks-Diät" erläutert der Gesellschaftssprecher Sven-David Müller:

"Dreimal täglich darf man richtig schlemmen. Nur so bleibt man satt und kommt in super Stimmung."

Das Bedürfnis nach Süßem ist dem Menschen angeboren. Zucker führt zu einer vermehrten Bildung des Botenstoffs Serotonin, das als "Glückshormon" gilt.

Das Grundprinizip der Diät ist ganz einfach: Die Kalorienzufuhr ist nur so weit reduziert, dass kein Hungergefühl entsteht.

Für Frauen bedeutet das, sich auf 1.400 Kilokalorien täglich zu beschränken. Männer sollten mit 1.600 Kilokalorien täglich auskommen.

Der Vorteil von drei sättigenden Mahlzeiten gegenüber mehreren kleinen Mahlzeiten besteht darin, dass der Insulinspiegel geringeren Schwankungen unterliegt.

Bei nur drei Mahlzeiten, die idealerweise in einem Abstand von fünf Stunden aufeinander folgen sollten, hat der Körper relativ lange Phasen mit einem niedrigen Insulinspiegel, in denen er Fett abbauen kann.

Hunger entsteht nämlich nur, wenn der Blutzuckerspiegel von einem höheren Niveau rasch abfällt.

Genau das passiert bei den meisten kleinen Zwischenmahlzeiten.

Trotzdem dürfen die "Glücks-Diätler" zwischendurch knabbern, am besten reichlich Gemüse.

Weiterhin wichtig für einen optimalen Abnehm-Erfolg ist viel zu trinken, idealerweise kohlensäurereiches Mineralwasser, und reichlich körperliche Betätigung.